اگر هنگام زلزله در خانه هستید:

اگر در منزل هستید اولین و بدترین کاری که به ذهن فرد میرسد فرار از داخل خانه و رفتن به بیرون است، از آنجا که زلزله در چند ثانیه رخ می دهد، شما هیچگونه فرصت فرار ندارید پس بهتر است در همان محلی که هستید بهترین محل برای پناه گرفتن را انتخاب کنید.

• بهترین محل در هر اتاقی پناه بردن به زیر تخت، میز تحریر و یا میز نهار خوری می باشد.در زیر میز رفته و پایه های آنرا محکم بگیرید.
• اگر میز تحریر یا میز نهارخوری نزدیک شما نیست روی زمین بیفتید، صورت و سرتان را بوسیله بازوهایتان بپوشانید و در گوشه داخلی ساختمان دولا شوید.
• از شیشه و پنجره ودرب های بیرونی و دیوارها وهر چیز که می تواند سقوط کند مثل روشنایی آویزان یا مبل، دوری کنید.
• هنگام تکان های زلزله، اگر شما در تختخواب هستید همانجا بمانید، صبر کنید و سرتان را با یک بالش محافظت کنید، مگر اینکه شما در زیر یک لامپ ثابت سنگین هستید که می تواند بیفتد. در این حالت به نزدیکترین جای امن حرکت کنید.
• در چارچوب درب بایستید و با یک دست چارچوب را گرفته و مواظب باشید تا درب برویتان بسته نشود. در این حالت نشستن شما در حفظ تعائل بسیار موثر است . کافی است پشت خود را به یک لنگه چارچوب تکیه داده و پاها را به لنگه دیگر چار چوب.
• اگر به محل امن دسترسی ندارید در هر نقطه که دچار لرزش‌های سخت ناشی از زلزله شدید همواره کف دستها را به هم گره نموده و با ساعدها و بازوانتان از گردن و سر خود محافظت نمایید.
• اگر در آپارتمان زندگی میکنید و در آسانسور هستید تمام کلیدهای آسانسور را فشار دهید و در اولین مکانی که آسانسور توقف کرد خارج شوید.
• تا اتمام زلزله در داخل بمانید تا هنگامیکه لرزش زمین بایستد و راه برای بیرون رفتن ایمن باشد. تحقیق نشان داده است که بیشتر جراحات در هنگامی رخ می دهد که مردم داخل ساختمان تلاش می کنند به سمت دیگر داخل ساختمان حرکت کنند یا سعی در ترک کردن ساختمان را دارند.

اگر هنگام زلزله خارج از منزل هستید:

• اگر در راه پله بودید حرکت نکنید، بنشینید و با تکیه کردن به دیوار از سر و گردن خود محافظت نمایید.
• هرگز در زمان زلزله و بعد از آن از آسانسور استفاده نکنید.
• اگر در طبقه همکف یک ساختمان غیر مسکونی و نزدیک درب خروج هستید بلافاصه خارج شوید و به محوطه باز بیایید.

اگر هنگام زلزله در خیابان هستید:

• از ساختمانهایی بلند و دارای نمای شیشه ای و سنگهای تزیینی پلاک دوری کنید.
• مواظب تیرهای برق، دکلهای برق، درختان کهنسال، تابلوهای تبلیغاتی باشید.
• دیوارهای حیاط‌ها معمولا در زمان زلزله بطور کامل فرو می افتند بنابراین از حریم دیوارهای محوطه ای منازل حداقل ۲ متر دور شوید.

اگر هنگام زلزله در سینما هستید:

• سعی نکنید به سوی دربهای خروجی فرار کنید، در جای خود نشسته و از سر و صورت خود محافظت کنید.

اگر هنگام زلزله در حال رانندگی هستید:

• خیلی سریع با احتیاط متوقف شوید و در داخل وسیله نقلیه بمانید. از ماندن نزدیک یا زیر ساختمان ها و درختها ،پلهای هوایی و سیم های برق و تلفن دوری کنید.
• زمانیکه زلزله متوقف شده است از جاده ها ، پل ها یا سراشیب هایی که ممکن است بوسیله زلزله خسارت دیده باشند محتاطانه حرکت کنید.